توضیح مختصر و مفید محصول

سالاد ماربلین رژیمی یک گزینه‌ی سبک، کم‌کالری و سرشار از چربی‌های سالم است که با کاهو پیچ تازه، گردو، جعفری معطر، زیتون سیاه، پنیر پارمسان و سس رژیمی تهیه می‌شود. این سالاد با کالری پایین اما ترکیب مغذی، انتخابی مناسب برای وعده‌ی سبک و کنترل وزن محسوب می‌شود.

فواید و مزایای محصول

 

• تنها ۲۴۸ کالری، مناسب رژیم کاهش وزن

• ۲۱.۱ گرم چربی سالم از گردو و زیتون

• ۱۲.۵ گرم پروتئین سبک و متعادل

• ۳.۴ گرم فیبر برای کمک به گوارش

• ترکیب آنتی‌اکسیدانی جعفری و زیتون

• مناسب وعده‌ی سبک یا پیش‌غذا در رژیم‌های سالم

چه کسانی نباید مصرف کنند؟

 

• افراد حساس به مغزها (گردو)

• افراد حساس به لبنیات (پنیر پارمسان)

• کسانی که رژیم کم‌چربی بسیار سخت دارند

• افراد با حساسیت به زیتون یا ترکیبات سس

بهترین زمان مصرف و دلیل آن

 

بهترین زمان:

شام سبک یا میان‌وعده سالم

دلیل:

چربی‌های سالم → سیری طولانی

کالری پایین → مناسب کنترل وزن

سبزیجات تازه → هضم راحت و احساس سبکی

📊 جدول ارزش غذایی سالاد ماربلین رژیمی

 

مقدار	شاخص
🔥 کالری	۲۴۸ کیلوکالری
🍗 پروتئین	۱۲.۵ گرم
🥑 چربی سالم	۲۱.۱ گرم
🌾 کربوهیدرات مفید	۸.۴ گرم
🌿 فیبر	۳.۴ گرم