اوتمیل بادام زمینی یکی از مقویترین آیتمهای منوی رژیمی Healthy-Ka است.
ترکیب جوی دوسر پرک با کره بادام زمینی، موز و دانه چیا باعث میشود این اوتمیل انرژی پایدار، سیری طولانی و ارزش غذایی بالایی داشته باشد.
این محصول انتخابی عالی برای افرادی است که صبحهای پرتحرک دارند یا قبل از ورزش به یک وعده کامل نیاز دارند.
فواید و مزایای محصول
-
انرژی پایدار و طولانیمدت
-
فیبر بالا برای سیری و سلامت گوارش
-
چربیهای سالم مفید برای قلب
-
کمک به حفظ توده عضلانی بهدلیل پروتئین مناسب
-
جلوگیری از افت ناگهانی قند خون
-
مناسب افراد فعال و ورزشکار
چه کسانی نباید مصرف کنند؟
-
افراد دارای حساسیت به بادام زمینی یا مغزها
-
افراد با دیابت کنترلنشده
-
کسانی که رژیم کمکالری سخت دارند
-
افراد با مشکلات گوارشی که مصرف چربی برایشان محدود شده
بهترین زمان مصرف و دلیل آن
بهترین زمان:
صبحانه یا قبل از ورزش
دلیل:
-
کربوهیدرات مفید جو → تأمین انرژی پایدار
-
کره بادام زمینی و چیا → جلوگیری از گرسنگی زودرس
-
پروتئین مناسب → حمایت از عضلات و تمرکز ذهنی
جدول ارزش غذایی اوتمیل بادام زمینی (۲۵۰ گرم)
| ماده مغذی |
مقدار |
|---|---|
|
🔥 کالری |
≈ 365 kcal |
|
🌾 کربوهیدرات |
≈ 44.5 g |
|
🥑 چربی |
≈ 15 g |
|
🍗 پروتئین |
≈ 15.2 g |
|
🌿 فیبر |
≈ 9 g |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.